Практика 'Час молчания' - это практика самоисцеления, основанная на внимании к себе и признанная современными учеными. Внимание человека может быть полностью направлено внутрь себя в тот момент, когда жизни не угрожает опасность и нет большого стресса. Практика помогает решить хронические проблемы со здоровьем, которые по-другому не решаются, а также замечать то, что происходит и предотвращать развитие болезненных процессов. В статье описывается, как правильно проводить практику 'Час молчания'.